синдром смены часового пояса

Синдром смены часового пояса — синдром, возникающий при трансмеридианных путешествиях (с запада на восток или с востока на запад) через один или несколько часовых поясов. Расстройство циркадианных (околосуточных) ритмов составляет один из медицинских аспектов авиапутешествия. Перелёты с севера на юг или с юга на север без пересечения часовых поясов не вызывают этот синдром, однако следует иметь ввиду, что на здоровье путешественника могут оказать влияние и другие факторы, связанные с авиаперелётами (изменения барометрического давления, р02, психологический стресс). Тяжесть физиологической десинхронизации при синдроме смены часового пояса зависит от количества пересечённых часовых поясов. Для большинства людей путешествие в восточном направлении (при адаптации к более короткому дню) переносится более тяжело, чем в западном направлении (при адаптации к более продолжительному дню). Патогенез — нарушение физиологических процессов в организме (циркадианная дисритмия), контролирующих сон и бодрствование, физиологический тонус, аппетит, пищеварение, диурез, теплорегуля-цию и секрецию гормонов. Клиническая картина

— Выраженная слабость, недомогание

— Нарушение сна

— Снижение концентрации внимания

— Дезориентация

— Заторможенность

— Потеря аппетита

— Желудочно-кишечные расстройства. Лечение

— Специфическое лечение отсутствует

— Для восстановления сил после перелёта человеку может понадобиться 24-48 ч отдыха

— Некоторые меры перед отправлением могут облегчить приспособление к смещённому ритму

— Постепенное изменение времени отхода ко сну и пробуждения перед путешествием, особенно перед пересечением нескольких часовых поясов

— Приём низкокалорийной белковой пищи перед отправлением

— Бензодиазепины короткого действия (например, лоразепам) в качестве снотворного средства во время путешествия

— Для компенсации циркадианной дисритмии может понадобиться изменение режимов введения некоторых ЛС (например, вместо инсулина длительного действия инсулин короткого действия до приспособления к смещённому ритму и полного восстановления прежнего режима питания). МКБ. Т78 Неблагоприятные эффекты, не классифицированные в других рубриках