упор

УПОР

I.

Гимнастический элемент. Положение, при котором плечи располагаются выше точек опоры.

- упор боком. Смешанный упор. Положение с прямым телом боком к снаряду и опорой одной рукой и ногами.

- упор верхом. см. УПОР ноги врозь правой (левой).

- горизонтальный упор. Упор, при котором прямое или слегка прогнутое тело находится в горизонтальном положении.

- упор кольцом. Смешанный упор. Положение лежа на животе с опорой руками и бедрами согнутых назад ног, касаясь ступнями головы.

- упор лежа. Смешанный упор. Положение с опорой прямыми руками и носками вытянутых ног.

- упор лежа на бедрах. Смешанный упор. Положение лежа с опорой прямыми руками и передней поверхностью бедер.

- упор на коленях. Смешанный упор. Положение стоя на коленях с опорой руками.

- упор на предплечьях. Положение с опорой на предплечья.

- упор на руках. Положение на брусьях с опорой на руки по всей их длине.

- упор на руках согнувшись. Упор на руках, в котором поднятые прямые ноги находятся над туловищем.

- упор ноги врозь вне. Упор с прямыми широко разведенными горизонтально нога ми, расположенными за руками.

- упор ноги врозь правой (левой). Положение в упоре, когда правая (левая) нога находится перед снарядом, а левая (правая) — за ним.

- упор присев. Смешанный упор. Положение приседа, колени вместе, с опорой руками около носков.

- простой упор. Положение с опорой только руками.

- разный упор.

1. Положение на женских брусьях, когда одна рука находится в упоре на нижней жерди, а другая — в упоре на руке на верхней.

2. Положение на коне, когда одна рука опирается на ручку, другая — на тело снаряда.

- упор сзади.

1. Смешанный упор. Положение сидя с опорой руками, отведенными назад, или лежа с прямым телом и опорой пятками.

2. Положение в упоре, когда снаряд находится за телом.

- смешанный упор. Положение с опорой не только руками, но и др. частью тела.

- упор спереди.

1. Смешанный упор. Положение прямого или слегка прогнутого тела с опорой о снаряд руками и передней поверхностью бедер или носками.

2. Положение в упоре, когда снаряд находится перед телом.

- упор стоя ноги врозь. Смешанный упор с прямыми разведенными ногами.

- упор стоя согнувшись. Смешанный упор. Стоя наклон вперед с опорой руками.

II.

В акробатике вертикальное или горизонтальное положение занимающегося с опорой на руки и расположением плеч выше точек опоры. Разновидности упоров: углом, высокий угол, на локтях, на локте с поддержкой, на локте ("крокодил"), горизонтальный упор и т. д. Упор в групповой акробатике — это положение на партнере, при котором плечи верхнего находятся выше (на уровне) опоры, а усилия направлены на отталкивание.

III.

Термин, применяемый в конном спорте.

- упор всадника в стремя. Легкий упор всадника в стремя должен быть всегда таким, чтобы широкая часть ступни обязательно находилась на стремени.

- упор лошади в повод. Определенное натяжение повода, которое должно быть всегда, если шенкеля дают лошади соответствующий импульс, но упор должен быть мягким, без борьбы.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)