стретчинг

СТРЕТЧИНГ

Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах. Представляет собой упражнения в статическом режиме — растягивание в определенных позах с длительной паузой. Статический режим может сочетаться с динамическим, а также с упражнениями на силу и расслабление. Развивает гибкость и улучшает функциональное состояние мышц. Применяется также как восстановительное средство и в разминке.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)