старт пловца

СТАРТ ПЛОВЦА

В спортивном плавании различают две разновидности старта: прыжком со стартовой тумбочки (при плавании кролем на груди, брассом и дельфином) и из воды с отталкиванием от бортика бассейна (при плавании на спине).

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)

***

СТАРТ ПЛОВЦА

• Старт пловца из воды. Старт из воды с отталкиванием от бортика бассейна при плавании на спине. И.п. – спортсмен берется прямыми руками за стартовые поручни хватом сверху на ширине плеч, прочно устанавливает стопы на стенку бассейна параллельно друг другу на ширине плеч так, чтобы пальцы не выходили на поверхность воды. По команде «На старт» пловец сгибает руки, подтягивается к поручням, сильно сгибает ноги в коленных, тазобедренных суставах, туловище почти прижато к бедрам. Подготовительные движения и отталкивание осуществляются одновременно. По стартовому сигналу пловец слегка поднимает туловище вверх, откидывает голову назад, выполняет мощное отталкивание ногами и быстрый мах руками через стороны назад. Он отталкивается с такой силой, что 2–3 м пролетает над водой, входит в воду руками и головой вперед. После погружения в воду пловец вытягивается в прямую линию и кратковременно скользит. Первые плавательные движения начинают ноги, затем следует один гребок рукой. К концу гребка тело находится на поверхности воды.

• Старт пловца с захватом тумбочки. Один из распространенных вариантов техники старта пловца, который отличается от обычного старта с тумбочки исходным положением, более быстрым выполнением подготовительных движений и отталкивания. В и.п. пловец наклоняется вперед вниз и захватывает пальцами рук передний край тумбочки. В подготовительном движении пловец выполняет подсед ногами, а руками надавливает на передний край тумбочки, сгибая их в локтевых суставах, помогая этим движением быстрее вывести тело из равновесия и послать его вперед. В момент отталкивания руки делают маховое движение вперед.

• Старт пловца с тумбочки. Прыжок пловца со стартовой тумбочки головой вперед по стартовому сигналу (кроме плавания на спине). В и.п. туловище пловца наклонено вперед вниз, стопы располагаются параллельно друг другу примерно на ширине плеч, слегка захватывая пальцами передний край тумбочки, ноги согнуты в коленных суставах (на 140–160°). Положение рук вариативно: чаще они вытянуты вперед вниз, реже отведены назад.

Источник: Словарь спортивных терминов на Gufo.me