педалирование

ПЕДАЛИРОВАНИЕ

Приложение усилий ног к педалям велосипеда. Усилие, прилагаемое к педали, во всех точках должно быть направлено по касательной к воображаемой окружности, описываемой осью педали, и обеспечивать по возможности равномерное движение шатунов во всех точках этой окружности.

- импульсное педалирование. Способ педалирования. Акцентированное приложение велосипедистом усилий в передней и задней зоне педалирования одновременно. Используется г. о. в шоссейных гонках как вариант переключения в работе мышц.

- инерционное педалирование. Способ педалирования. Преодоление велосипедистом передней зоны педалирования за счет массы ноги по инерции, мышечные усилия он прилагает только для подтягивания педали вверх в задней зоне. Применяется в облегченных условиях: при езде по ветру, на спусках, в группе, команде и при др. технических вариантах.

- круговое педалирование. Самый эффективный способ педалирования. Приложение велосипедистом усилий при педалировании по всей окружности (во всех основных и промежуточных зонах). В работе участвует наибольшее количество мышечных групп. Применяется велосипедистами в ситуациях, когда нужно повысить скорость езды.

- педалирование способом "танцовщица". Способ педалирования, применяемый велосипедистом стоя над седлом. Производится путем перенесения общего центра масс тела с одной педали на другую. Применяется при преодолении подъемов.

- педалирование стоя на педалях. Самый эффективный способ педалирования, при котором для вращения педалей кроме мышечной силы используются также становая сила и масса тела велосипедиста. Применяется при необходимости резко увеличить скорость и при преодолении подъемов.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)