опережать снаряд

ОПЕРЕЖАТЬ СНАРЯД

Опережающее движение метателя туловищем и ногами, при котором рука со снарядом отстает, обеспечивая предварительное растяжение мышц для финального усилия.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)