микроцикл

МИКРОЦИКЛ

Малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от 2 до нескольких занятий.

- восстановительный микроцикл. Микроцикл, следующий обычно после серии высоких по объему или интенсивности микроциклов, а также соревнований; используется с целью восстановления.

- втягивающий микроцикл. Микроцикл, используемый после вынужденного или запланированного перерыва в процессе тренировки, а также после резкой смены климатических и временных условий.

- разгрузочный микроцикл. см. восстановительный МИКРОЦИКЛ.

- соревновательный микроцикл. Микроцикл, используемый в соревновательный период или моделирующий по своему режиму, регламенту определенные соревнования.

- тренировочный микроцикл. Обобщенное название ряда основных микроциклов, наиболее напряженных по объему или интенсивности нагрузки. Включает базовый, специально-подготовительный, модельный, а также подводящий микроциклы.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)