интервал отдыха

ИНТЕРВАЛ ОТДЫХА

Время отдыха между упражнениями, попытками, занятиями.

- жесткий И. О. Интервал отдыха, продолжительность которого недостаточна для восстановления работоспособности до исходного уровня.

- максимизирующий И. О. Интервал отдыха, при котором повторная нагрузка задается в фазе сверхвосстановления работоспособности над исходным уровнем.

- неполный И. О. Интервал отдыха, при котором работоспособность хотя и не восстанавливается, но близка к дорабочему уровню.

- полный И. О. Интервал отдыха, достаточный для восстановления работоспособности до исходного уровня и позволяющий не снижать повторную нагрузку.

- удлиненный И. О. Интервал отдыха, продолжительность которого увеличена в 1,5-2 раза по сравнению с полным интервалом.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)