брасс

БРАСС

Способ спортивного плавания. Пловец лежит на груди, плечевой пояс параллелен поверхности воды. Обе руки движутся одновременно и симметрично. Во время гребка они выполняют движения спереди в стороны до плечевого пояса, после чего, сгибаясь в локтях и подтягивая локти к груди, выносятся под водой вперед. Ноги движутся одновременно и симметрично. При гребке ноги, сгибаясь в тазобедренных суставах, плавно подтягиваются стопами к ягодицам. Затем, разводя стопы в стороны, пловец выполняет ногами энергичный и симметричный толчок назад.

• Брасс классический. Наиболее распространенный вариант техники плавания брассом: лицо пловца находится над водой, вдох осуществляется в середине гребка руками, ноги выполняют широкие движения в стороны и назад. После рабочего движения ногами следует длительное скольжение в вытянутом положении.

• Брасс на спине. Спортивного значения этот стиль не имеет. Пловец лежит на спине. Руки выполняют одновременный гребок в направлении бедер, затем осуществляется пронос рук в и.п. по воздуху. Движения ног – характерные для брасса.

• Брасс ныряющий. Разновидность брасса, с заныриванием под воду и длинным гребком руками до бедер, вдох выполняется через несколько циклов движений.

• Брасс планирующий. Разновидность брасса, для которой характерно плавное выскальзывание передней части тела вперед вверх в момент вдоха (планирующее положение тела).

• Брасс с поздним вдохом. Разновидность брасса, когда вдох выполняется после гребка руками. Вдох начинается после завершения фазы отталкивания руками, когда кисти согнутых в локтевых суставах рук энергично направляются внутрь вперед. В некоторых вариантах вдох выполняется еще позднее – в первой половине фазы выведения рук вперед.

• Брасс темповой. Брасс с частично слитным согласованием рабочих движений руками и ногами. Руки и ноги играют примерно равную роль в создании движущих сил: руки выполняют движения непрерывно без пауз и задержек, с выраженным сгибанием в локтевых суставах во время основной части гребка, ноги выполняют эффективное отталкивание назад с узким положением стоп. Вдох начинается лишь после окончательного завершения гребка руками.

(Салимзянов Р.Р. Словарь спортивных терминов © НИЛ НОТ НИО УВАУ ГА(и), 2009г)

***

Способ спортивного плавания. Пловец лежит на груди, плечевой пояс параллелен поверхности воды. Обе руки движутся одновременно и симметрично. Во время гребка они выполняют движения спереди в стороны до плечевого пояса, после чего, сгибаясь в локтях и подтягивая локти к груди, выносятся под водой вперед. Ноги движутся одновременно и симметрично. При гребке ноги, сгибаясь в тазобедренных суставах, плавно подтягиваются стопами к ягодицам. Затем, разводя стопы в стороны, пловец выполняет ногами энергичный и симметричный толчок назад.

- классический брасс. Наиболее распространенный вариант техники плавания брассом: лицо пловца находится над водой, вдох осуществляется в середине гребка руками, ноги выполняют широкие движения в стороны и назад. После рабочего движения ногами следует длительное скольжение в вытянутом положении.

- брасс на спине. Спортивного значения этот стиль не имеет. Пловец лежит на спине. Руки выполняют одновременный гребок в направлении к бедрам. Пронос рук в и. п. по воздуху. Движения ног, характерные для брасса.

- ныряющий брасс. Разновидность брасса с заныриванием под воду и длинным гребком руками до бедер. Вдох выполняется через несколько циклов движений.

- планирующий брасс. Разновидность брасса, для которой характерно плавное выскальзывание передней части тела вперед-вверх в момент вдоха (планирующее положение тела).

- брасс с поздним вдохом. Разновидность брасса, когда вдох выполняется после гребка руками. Вдох начинается после завершения фазы отталкивания руками, когда кисти согнутых в локтевых суставах рук энергично направляются внутрь-вперед. В некоторых вариантах вдох выполняется еще позднее — в первой половине фазы выведения рук вперед.

- темповой брасс. Брасс с частично слитным согласованием рабочих движений руками и ногами. Руки и ноги играют примерно равную роль в создании движущих сил. Руки выполняют движения непрерывно без пауз и задержек, с выраженным сгибанием в локтевых суставах во время основной части гребка. Ноги выполняют эффективное отталкивание назад с узким положением стоп. Вдох начинается лишь после окончательного завершения гребка руками.

(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)