подтянуться

1) (поднять своё тело) tirarsi su, fare una trazione

подтянуться десять раз — fare dieci trazioni

2) (приблизиться) arrivare, avvicinarsi

3) (затянуть пояс) stringere la cintura

подтянуться ремнём — stringere la cintura

4) (стать дисциплинированнее) diventare più disciplinato

5) (улучшить свои показатели в учёбе, труде и т.п.) migliorare la propria situazione [le proprie prestazioni]

6) (стать собранным) diventare composto, aggiustarsi