закаливание

зака́ливание

Способ повышения устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды; часть здорового образа жизни. В основе закаливания лежит механизм адаптации (приспособления) организма к определённым условиям за счёт снижения его чувствительности к действию какого-либо фактора. Достигается это постепенным повышением интенсивности и продолжительности воздействия данного фактора на организм. При прекращении закаливающих процедур степень закалённости ослабевает и через 2—3 мес. исчезает.

Наиболее важно выработать устойчивость к холоду, т.к. переохлаждение способствует возникновению таких болезней, как ангина, бронхит, воспаление лёгких, почек, мочевого пузыря и др. Это достигается с помощью водных процедур (обливание, купание и т.п.). Их начинают с использования воды комнатной температуры, продолжительность процедуры 1—2 мин. Постепенно температуру воды снижают, а продолжительность процедуры увеличивают на 2—3 мин еженедельно. Такие водные процедуры, как купание зимой в открытых водоёмах (моржевание), возможны только после длительной предварительной подготовки. Наряду с водой в закаливании используются воздух, солнце и физическая культура.

Источник: Биология. Современная иллюстрированная энциклопедия на Gufo.me


Значения в других словарях

  1. закаливание — сущ., кол-во синонимов: 3 закал 6 закалка 10 каление 7 Словарь синонимов русского языка
  2. закаливание — закаливание ср. 1. Процесс действия по гл. закаливать, закаливаться 1., 2. 2. Результат такого действия; свойство предмета, подвергшегося нагреванию до высокой температуры и быстрому охлаждению. || перен. Толковый словарь Ефремовой
  3. закаливание — ЗАКАЛИВАНИЕ -я; ср. к Закаливать и Закаливаться. З. организма. Толковый словарь Кузнецова
  4. закаливание — Закаливание, закаливания, закаливания, закаливаний, закаливанию, закаливаниям, закаливание, закаливания, закаливанием, закаливаниями, закаливании, закаливаниях Грамматический словарь Зализняка
  5. Закаливание — Закалкою называется быстрое охлаждение тела, нагретого до высокой температуры, если при этом охлаждении происходит изменение физических свойств, как, наприм., твердости, вязкости, упругости и т. Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
  6. закаливание — орф. закаливание, -я Орфографический словарь Лопатина
  7. закаливание — -я, ср. Действие по знач. глаг. закаливать и состояние по знач. глаг. закаливаться. Закаливание организма. Малый академический словарь
  8. Закаливание — I Закаливание повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления и др. Медицинская энциклопедия