гребок
ГРЕБОК
I.
Основное рабочее действие гребца. Для удобства освоения техники цикл гребка делится на фазы: начало (захват воды), средняя часть (проводка) и окончание (вынос весла). Продолжительность гребка в разных видах гребли составляет 0,5-1,0 с. Усилия, развиваемые на рукоятке весла, составляют в академической гребле 60-90 кг, в гребле на каноэ 30-45 кг, на байдарках 20-35 кг.
- спуртовый гребок. Гребок, выполняемый во время спурта — ускорения лодки на дистанции. Более мощный, чем предыдущие гребки.
- стартовый гребок. Гребок, выполняемый во время стартового разгона лодки. Несколько отличается по технике от гребков на дистанции — большей величиной усилий на рукоятке весла.
II.
В синхронном плавании — движение кисти в воде, способствующее как передвижению спортсменки, так и сохранению статического положения. Гребки различаются положением рук по отношению к телу и углом сгибания в лучезапястном суставе.
- гребок "каноэ". Гребок в синхронном плавании. Плоско-стандартный гребок в позиции на груди, используется для продвижения головой вперед.
- обратный гребок. Гребок в синхронном плавании, выполняется согнутым положением кисти. Используется для продвижения спортсменки на спине головой вперед.
- опорный гребок. Гребок в синхронном плавании. Плоский гребок в позиции "вертикаль", руки немного впереди. Позволяет удерживать тело спортсменки в вертикальном положении.
- плоский гребок. Гребок асинхронном плавании. Характерен прямым положением кисти, используется в основном для поддержания тела спортсменки на спине в различных позициях.
- смешанный гребок. см. ГРЕБОК "каноэ".
- стандартный гребок. Гребок в синхронном плавании. Характерен разогнутым положением кисти, используется для продвижения спортсменки на спине ногами вперед.
III.
Основное рабочее движение, обеспечивающее продвижение пловца в воде. Гребущими поверхностями, которые при работе отталкиваются от воды, у пловца являются кисти рук и предплечья, стопы и голени.
- длинный силовой Г. П. Вариант техники гребка руками в кроле на груди и на спине, разновидность техники плавания в шестиударном кроле. Плавание с длинным силовым гребком руками с относительно плавной фазой захвата воды рукой.
- зигзагообразный Г. П. Гребок при плавании кролем на груди. В основной части гребка рука перемещается из одной рабочей плоскости в другую, скользит наискось по отношению к обтекаемому потоку. За счет зигзагообразных движений руки возникает дополнительная опора для поворота головы при вдохе.
(Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)
Словарь спортивных терминов